Lágler Krisztián

Lágler Krisztián
Astanga jóga ászana oktató

10590444_331867243644297_6479515963582305707_n6 éve találkoztam a jógával. Természetesen, akkor még csak az ászanagyakorlatok szintjén. Éreztem, hogy megtaláltam valamit, amit az edzőtermi súly- és egóemelgetés nem adott meg. Eleinte még sokat figyeltem magam ászanagyakorlás közben a tükörben,majd szépen lassan a dristi (fókuszpont) áthelyeződött a kéz-lábujjamra, orrhegyemre, a harmadik szememre.

Megtanultam befelé figyelni, lélegezni. Megtanultam a jelenben lenni, koncentrálni. Megtanultam elengedni magam.

Az meg csak jött idővel, hogy már elérem a lábujjam paschimottanasanaban (nyújtott lábas előredöntés) és leér a sarkam adho mukha svanasanaban (lefelé néző kutya). Próbáltam gerinc-, hatha-, hot-, power-, jivamukti-, budokon-, rocket-, acro-, yin jógát és még jóga nidrát is. Jógáztam Budapesten, Londonban, Írországban. Sok tapasztalatot gyüjtöttem, míg végül az Astanga jóga mellett köteleztem el magam. Lenyűgöz az Astanga Vinyasa System fegyelmezettsége.

10458237_316861458478209_28326113692150130_n.jpgAz órámon igyekszem Neked átadni azt a tradicionális gyakorlást, amit tanáraimtól, tanultam és tanulok folyamatosan. A gyakorlás során a légzésed (ujjayi) által vezérelt folyamatos, dinamikus mozgásban lesz részed miközben megtanulsz befelé, magadra figyelni a
fókuszpontok (dristi) és a testzárak (bandha) tudatosításával.

El fogsz fáradni, lehet fel akarod majd adni, de ott leszek, számolok, igazítok, segítelek ameddig tudlak, hogy haladj a saját utadon!

Várlak szeretettel és figyelemmel, Krisztián
yogasapiens.astanga@gmail.com
http://www.facebook.com/Yogasapiens.Astanga